健脚度®測定とは？

健脚度® 測定とは？
 　　　 ＊健脚度®測定は商標登録されています（商標登録第4752854）。

「健脚度®測定」は、「歩く、またぐ、昇って降りる」といった日常生活における移動するための基本動作がどの程度できるかを評価することで、現在の皆さんのからだの状態を知っていただくためのものです。

「健脚度® 測定」の結果の良し悪しは、「転びやすさ」とも関係していることがわかっています。自分自身の健脚度®を知り、これからの健康づくりにお役立てください。
　実際に測定を行う際は、「『健脚度』は登録商標（第4752854）です」との旨を 必ず明記してください。また、営利目的で行う際は所定の手続きが必要になります。

健脚度®測定の評価につきましては、下記の「健脚度®」測定実践ハンドブックをお求めいただくか、こちらをご覧下さい。
 


10ｍを全力で歩くのに、何秒かかるでしょうか？

日常生活の中では、青信号が点滅し始めた横断歩道でも、慌てず余裕を持って渡れるかどうか、といったことが想定されます。


どれぐらい大きくまたぐことができるでしょうか？

日常生活の中では、敷居やちょっとした段差、ホームとプラットホームとのすき間を余裕をもってまたげるかどうか、といったことが想定されます。


40cmの台を、しっかりと安定して昇り降りすることができるでしょうか？

日常生活の中では、バスのステップの１段目を手すりなどの支えなしでしっかりと昇って降りられるかどうか、といったことが想定されます。

　健脚度®と合わせて、バランス（つぎ足歩行）も行ってみましょう。


図のようなつぎ足をしながら、バランスよく進むことができるでしょうか？

つぎ足の姿勢により、からだが側方（左・右）へふらつくのを上手に調整して、グラグラせずにしっかりと歩みを進めることができるかを見ます。

転倒予防教室キャラクター　"スミちゃん"®
(東京厚生年金病院)
®
本キャラクターは、5回の転倒･骨折にもかかわらず「一度も不幸だと思ったことがない」明るい、前向きな姿勢で生きる転倒予防教室の参加者Yさんにちなんでいます。『七転び八起き』のだるまが、最初は1本杖を使っていましたが、今は杖もいらなくなり、跳ぶこともできるというものです。